Mennesket i livet
For deg som bærer mye, fungerer godt utad og lengter etter mer fotfeste, klarhet og kontakt med deg selv.
Finn ditt første steg
Fra maskinmodus til det levende mennesket
Du trenger ikke
tåle mer press.
Du kan lære å møte det med mer indre trygghet.
Indre ro er ikke fravær av press.
Det er å kunne finne tilbake til deg selv – også når livet presser på.
Kjenner du deg igjen?
Du får til mye, men hvordan har du det egentlig?
Du er kanskje den som tar ansvar, holder oversikten og får hverdagen til å gå rundt. Du står i mye – og fortsetter ofte før du rekker å kjenne etter.
Her skal du ikke lære å tåle mer. Du får et lite pusterom til å lytte innover, forstå mer av det som skjer i deg og finne ditt neste trygge steg.
Et lite pusterom
To minutter.
Akkurat her.
Du trenger ikke vente til livet blir roligere. Legg merke til underlaget under deg. Senk skuldrene litt. La pusten få være som den er.
2:00
En liten pause kan være nok til å finne fotfestet igjen.
Digitalt refleksjonskurs · under utvikling
Fra rot til
retning
Et digitalt refleksjonskurs for mer klarhet, trygghet og retning.
Gjennom seks moduler får du utforske hva som påvirker deg, hva du trenger mer av, og hvilket lite steg som kan være riktig for deg nå. Trygghetstreet gir struktur til reisen og hjelper deg å se hvor du står og hvilken retning du ønsker å bevege deg i.
Kurset er under utvikling
Mer informasjon om oppstart og påmelding kommer når kurset er klart.
Kurset er laget for refleksjon og personlig utvikling. Det erstatter ikke helsehjelp, behandling eller individuell oppfølging fra kvalifisert helsepersonell.
Et gratis første steg
Finn tilbake til deg selv
på 5 dager
En enkel digital steg-for-steg-reise for deg som har vært sterk og fungert lenge – men som savner kontakten med deg selv.
Du får én kort leksjon, én refleksjon og ett lite steg om gangen. Alt er samlet på din egen side, hvor du kan følge progresjonen og fortsette i ditt eget tempo.
Start den digitale reisenOm meg
Nina Sivertsen.
Gjennom mange år offshore har jeg jobbet med sikkerhet, mennesker, beredskap og ansvar. Der har jeg lært mye om tryggheten vi skaper rundt oss. Livet har lært meg om tryggheten vi trenger på innsiden.
Vendepunktet kom i 2017, da jeg var 37 år. Utad hadde jeg mye på plass, men på innsiden var jeg sliten – og lei av å være lei. Jeg visste at noe måtte endres. Det ble starten på en annen måte å møte meg selv og livet på.
Oppmerksomhetstrening ble en del av hverdagen og hjalp meg å forstå meg selv bedre og stå stødigere i press. I dag deler jeg egne erfaringer og enkle verktøy som kan støtte oss i å leve og jobbe mer bærekraftig – med mer trygghet, klarhet og plass til hele mennesket.
«Uansett hvor åpen, fredfull og kjærlig du er, kan mennesker bare møte deg så dypt som de har møtt seg selv. Dette er kjernen i klarhet.»— Matt Kahn
Grunnlaget for det jeg deler
Det jeg deler, bygger på erfaringer fra arbeidslivet og livet ellers – fra mange år med ansvar og HMS offshore, til perioder der det kostet mer enn det syntes utenpå.
Jeg har prøvd, feilet og møtt motgang. Det har gitt meg både styrke og ydmykhet i møte med det andre står i. Derfor lar jeg faglig kunnskap, levd erfaring og emosjonell forståelse utfylle hverandre.
«Trygghet skapes ikke bare rundt oss. Den begynner også inni oss.»
Mellom hjelm og hjerte
Samme menneske.
To ulike rom.
Vi legger ikke igjen det indre livet når vi går på jobb. Og erfaringene fra arbeidslivet blir ikke alltid igjen der når vi går hjem.
Indre ro i ytre press® utforsker mennesket under press – både i livet og i arbeidslivet.
Mennesket i arbeidslivet
For ledere, team og virksomheter som vil utforske sammenhengen mellom indre trygghet, kommunikasjon, kultur og trygg handling.
RAMMENEKulturen, miljøet og strukturene vi lever og arbeider innenfor.
OSSHvordan vi møter, forstår og snakker med hverandre.
MEGTryggheten og kontakten i meg.
STOPPEt lite mellomrom før vi handler.
«Som ringer i vannet kan et lite øyeblikk av trygghet spre seg videre fra meg, til oss og til rammene rundt oss.»
Det vi kan lære av naturenRefleksjonsmodell utviklet av Nina Sivertsen
Trygghet skaper ringvirkninger
Vi tar med oss det som skjer på innsiden inn i alle situasjoner. Det påvirker hvordan vi tolker, kommuniserer og handler, særlig under press. Samtidig formes vi av menneskene, kulturen og miljøene rundt oss – hjemme, gjennom oppveksten og på jobb.
Ordene våre skaper også ringvirkninger.
Trygghet kan styrkes i oss selv, men formes også mellom oss og i rammene rundt oss.
STOPP – MØT – VELG
Fra automatisk reaksjon til et mer bevisst neste steg.
STOPP – SE – SI
Fra egen klarhet til tydeligere kommunikasjon og felles forståelse.
Det vi står i, virker inn
Menneskene, kulturen og strukturene rundt oss påvirker om det vi kjenner, ser og sier, blir tatt imot.
For mennesket i livet
Du trenger ikke gjøre alt.
Bare begynn et sted.
Veien tilbake til ro
Enkle refleksjoner og verktøy for mer ro, klarhet og trygghet – på jobb og hjemme.
Les merNår livet stormer
En varm refleksjonsbok du kan åpne når hodet er fullt og du trenger å lande litt.
Les merHer kan du være hele deg
Et varmt og uhøytidelig fellesskap med rom for både alvor og humor, det tunge og det lette. Her lærer vi, ler og tar små steg sammen.
Les merMamma skal bare på do
To minutter om dagen for mammaer som trenger et lite pusterom midt i hverdagen.
Les merEt lite steg er også en begynnelse
Du trenger ikke finne
hele veien i dag.
Vi begynner der du er.
Begynn reisen