Mamma skal bare på do!
Stopp litt opp. Dette øyeblikket er ditt.
En gratis 5-dagers challenge for mammaer
Mamma skal bare på do
To minutter om dagen. Et lite pusterom som får plass i en helt vanlig hverdag.
Et lite pusterom. Bare for deg.Så fint at du er her 💛
Du trenger ikke finne en hel time til deg selv.
Kanskje holder det å begynne med to minutter. På do, med føttene i gulvet og mobilen på timer. Lukk øynene hvis det kjennes greit, og legg merke til pusten akkurat slik den er.
For rundt ti år siden var «Mamma skal bare på do» ordene jeg brukte da jeg begynte å sette av et lite øyeblikk til meg selv. Jeg visste ikke da at de to minuttene skulle bli starten på en større forandring. Nå vil jeg dele den enkle pausen med deg.
Bli med gratis Du trenger bare deg selv og to minutter om dagen.Smått nok til å faktisk gjøre
Fem dager. To minutter av gangen.
Dette er ikke enda en ting du må prestere på. Vi gjør den samme enkle pausen sammen, med et lite fokus for hver dag.
Beina på jorda
Kjenn føttene mot gulvet og legg merke til at du er her nå.
Må jeg slutte å tenke også?
Tankene får komme. Når du merker dem, vend vennlig tilbake til pusten.
Jeg trenger ikke fikse noe akkurat nå
La pausen få være en pause. Du trenger ikke løse noe her og nå.
Tenk at det begynte på do!
Se om du finner et lite øyeblikk i hverdagen som du kan ta med deg videre.
Ingen store krav
Du kan komme akkurat som du er.
Trøtt, avbrutt, med rotete hår og en halv kopp kaffe stående et sted. Du trenger ikke få til en perfekt meditasjon. To minutter er bare en vennlig invitasjon til å stoppe litt opp.
- 2 minutter om dagen
- Korte videoer fra meg
- Gratis og i ditt tempo
Mamma skal bare på do …
Skal vi ta de to minuttene sammen?
Du er hjertelig velkommen inn i fellesskapet.
Ja, jeg blir med gratis Du går videre til fellesskapet Indre ro i ytre press på Skool.